Stressmanagement - den größten Stress machen wir uns selbst

ausreichend freie Plätze

Gebühren

Kurs: 155,00 €

Unterricht

05.05.2020
Dienstag, von 9.00 bis 17.00 Uhr
Vollzeit
Lehrgangsdauer 9 Std.

Lehrgangsort
Im Stadtwald 15
67663 Kaiserslautern
Theorie 21
Ansprechpartner
Nadine Weller
Tel. 0631 3677-366
nweller--at--hwk-pfalz.de
Unverbindliche Anfrage

Angebotsnummer 813922-0



Den größten Stress macht man sich selbst- und man kann sich selbst auch gegen Stress entscheiden - Wie? Zeigt dieses Seminar.

In vielen praktischen Übungen und einer großen Portion Selbstironie werden die Gedanken beleuchtet, die uns Menschen in Stress bringen und Möglichkeiten, diesen Stress abzustellen. Mal 5 gerade sein zu lassen, den eigenen inneren Antreibern die Stirn zu bieten und letztendlich durch körperliche Entspannung und Bewältigungsstrategien täglich Kraft zu tanken.

Auch wird ein Impuls gesetzt für feste, verlässliche "Tankstellen" im Wochenalltag, für die es sich lohnt zu kämpfen.

Wenn Ihnen die Teilnahme an dem Seminar zu viel Stress bedeutet - Dann sind sie genau richtig hier.



Inhalte:



  • Was ist Stress und wie entsteht er?
  • Zwangsgedanken und ihre Bewältigung
  • 5 gerade sein lassen können
  • Umgang mit inneren Antreibern
  • Körperliche Entspannung
  • Tankstellen im Wochenalltag

Abschluss

Sie erhalten eine Teilnahmebescheinigung.

Zeitraum

05.05.2020



Gebühren

Kurs: 155,00 €

Teilnahmebedingungen

Offen für alle

Lehrplan

Zertifizierung