Online-Seminar: Stressmanagement

ausreichend freie Plätze

Gebühren

Kurs: 35,00 €

Unterricht

09.11.2021
Dienstag, von 18.15 bis 20.30 Uhr
Abend
Lehrgangsdauer 3 Std.

Lehrgangsort
Im Stadtwald 15
67663 Kaiserslautern
Online-Seminar
Ansprechpartner/in
Nadine Weller
Tel. 0631 3677-366
nweller--at--hwk-pfalz.de
Unverbindliche Anfrage

Angebotsnummer 814129-0

Den größten Stress macht man sich selbst. Man kann sich selbst auch gegen Stress entscheiden - Wie? Zeigt dieses Seminar.
In vielen praktischen Übungen und mit einer großen Portion Selbstironie werden die Gedanken beleuchtet, die uns in Stress bringen und Möglichkeiten, diesen Stress abzustellen.
Mal fünf gerade sein zu lassen, den eigenen inneren Antreibern die Stirn zu bieten und letztendlich durch körperliche Entspannung und Bewältigungsstrategien täglich Kraft zu tanken.
Auch wird ein Impuls gesetzt für feste, verlässliche "Tankstellen" im Wochenalltag, für die es sich lohnt zu kämpfen.
Wenn Ihnen die Teilnahme an dem Seminar zu viel Stress bedeutet, dann sind sie genau richtig hier.

  • Was ist Stress und wie entsteht er?
  • Zwangsgedanken und ihre Bewältigung
  • 5 gerade sein lassen können
  • Umgang mit inneren Antreibern
  • Körperliche Entspannung
  • Tankstellen im Wochenalltag
Zielgruppe

Offen für alle mit PC oder Tablet, Internetzugang, Mikrofon und optional einer Kamera

Abschluss

Sie erhalten eine Teilnahmebescheinigung

Voraussetzungen

PC oder Tablet, Internetzugang, Mikrofon und optional eine Kamera

Zeitraum

09.11.2021



Gebühren

Kurs: 35,00 €

Lehrplan

Zertifizierung